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健  身  铭

健 康 定 义

饮  食  疗  法

什么是饮食疗法? 糖尿病的饮食治疗
传统中医食疗方法 心脑血管疾病的饮食方法

餐桌上的误区

冰冻的食物就难有细菌? 水果代替蔬菜 米越白,质量越高 蔬菜该趁着新鲜吃?
蔬菜营养不如鱼肉蛋营养好 浓茶解醉酒? 多吃鱼有营养吗? C是藏在菜帮里吗?
咸得的食物不用消毒? 喝醋解醉酒? 高温煮沸就是消毒? 胡萝卜能当下酒菜吗?
含有多种氨基酸的食品都是高级营养品 热油炒菜香吗? 吃豆制品越多越好? 洋快餐营养丰富
纯天然食品一定对人体无害 不吃早餐 调味佐料多多益善 蔬菜削皮吃有营养

养生与保健小知识

种坚果对抗六种疾病

晨起十分钟   保健有奇功

“倒走”的好处

抓手运动治好心脏病

降 压 八 法

老年养生数数法




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